«Как похудеть?» - этот вопрос волнует многих вне зависимости от пола и возраста. Ни для кого не секрет, что основную роль в процессе похудения играет питание и физическая активность.

Проще всего подобрать себе диету и следовать ей как можно дольше.
Все диеты – разные. Но, как правило, большинство из них дают результаты только, если следовать им буквально, выполняя все правила и предписания. Просто выбирайте то, что вам подходит.

Диета Монтиньяка является одной из достаточно популярных диет. В отличие от многих других ее рацион питания включает все, что нужно человеку для полноценного восполнения питательных веществ, причем порции сильно не контролируются.

А вообще, достаточно забить в поисковой строке слово «диета» и вашему вниманию предстанет огромное количество разнообразных вариантов питания. Отзывы на них чаще всего противоречивые. Кому-то подходит одна диета, другому же она вообще противопоказана по состоянию здоровья. Только методом проб и ошибок вы сможете выяснить, что подойдет именно вам.